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Es un acompañamiento profesional diseñado para ayudarte a clarificar tu propósito, establecer metas realistas y desarrollar hábitos sostenibles que fortalezcan tu vida diaria.

Acompañamiento profesional para clarificar propósito, ordenar prioridades y crear hábitos sostenibles. Convertimos metas difusas en acciones concretas con seguimiento, herramientas prácticas y retroalimentación compasiva, cuidando tu energía y tu salud emocional en el proceso.

El Coaching Personal te ayuda a pasar de la confusión a la claridad, y de la intención a la acción. Iniciamos con un diagnóstico breve de tu contexto, valores y nivel de energía. Definimos un objetivo central (bienestar, productividad, relaciones, salud de hábitos) y lo desglosamos en metas realistas con indicadores semanales. Trabajo con micro-hábitos, enfoque atencional y técnicas de autorregulación para sostener el cambio sin agotarte. Incluyo prácticas de respiración, pausas conscientes y, cuando conviene, recursos de PNL y visualización guiada para destrabar creencias. Cada sesión cierra con un plan táctico y un check-in de avances. No se trata solo de lograr más, sino de lograr mejor: con serenidad, sentido y equilibrio físico-mental. Resultado esperado: claridad, constancia, límites sanos y una rutina que te sostiene.

Indicaciones típicas

• Procrastinación, desorden de hábitos, sobrecarga.
• Transiciones vitales y toma de decisiones.
• Falta de foco o propósito.
• Gestión del tiempo con autocuidado.

Ofrece un espacio seguro donde puedes trabajar emociones intensas, heridas del pasado y patrones de conducta repetitivos.

La Psicoterapia aborda el malestar en su raíz. Evaluamos historia personal, estresores actuales y síntomas (ansiedad, insomnio, tristeza persistente, irritabilidad, somatizaciones). Combino TREC/CBT para reestructurar pensamientos, trabajo emocional para procesar experiencias difíciles y recursos somato-psíquicos (respiración, grounding, liberación suave de tensión) para calmar el sistema nervioso. Cuando hay trauma, avanzamos con máximo cuidado, priorizando seguridad, ritmo y herramientas de autorregulación. La meta es doble: alivio sintomático y cambio de patrón. Aprenderás a interpretar señales del cuerpo, poner límites, comunicar necesidades y construir una narrativa más compasiva de ti misma/o. Integro tareas breves entre sesiones para consolidar avances. Resultado esperado: menos reactividad, más estabilidad, relaciones más sanas y un yo interno con mayor coherencia.

Indicaciones típicas

• Ansiedad, pánico, ánimo bajo, duelos.
• Estrés crónico, insomnio, somatizaciones.
• Patrones relacionales repetidos.
• Trauma simple y complejo (enfoque gradual).

Disciplina terapéutica que trabaja directamente sobre las tensiones musculares crónicas o “corazas” que bloquean el flujo natural de energía en el cuerpo.
Son la puerta de entrada a la sanación energética, un conjunto de prácticas que complementan la psicoterapia tradicional y fortalecen tu equilibrio cuerpo–mente–espíritu.

Intervenciones suaves que armonizan tu campo vital y favorecen relajación profunda: reiki, cristales, imanes, aromaterapia y drenaje energético. Complementan procesos emocionales y de hábitos, ayudando a dormir mejor y soltar cargas.

Las Terapias Bioenergéticas restablecen el flujo vital cuando el estrés, la emoción atrapada o el dolor han “densificado” tu energía. Tras una breve lectura corporal-energética, elijo técnicas adecuadas: Reiki para equilibrar centros energéticos, cristales para depurar y proteger, biomagnetismo suave para armonizar polaridades, aromaterapia para modular sistema límbico y drenaje cristálico para liberar estancamientos. Todo se realiza en un entorno seguro, con respiración guiada y música sutil. No sustituyen la psicoterapia médica, la potencian: bajan la hiperactivación, mejoran el sueño y favorecen la claridad emocional. Indicadas para estrés, ansiedad somática, dolor tensional y fatiga. Resultado esperado: sensación de ligereza, descanso reparador y mayor receptividad al cambio positivo.

Indicaciones típicas

• Estrés, fatiga, dolor muscular funcional.
• Ansiedad con inquietud corporal.
• Sueño superficial o interrumpido.
• “Cabeza saturada”, falta de calma.